BodyFit Instruktor

BodyFit Instruktor má 368 elektronických stran o praktické stránce fitness. Vychází v českém a také anglickém jazyce. (Další cizojazyčné verze, stejně jako DVD program Delta jsou v přípravě). Obsahuje nejen základy teorie Fitness, vložené ve stejnojmenné sekci, doplňující nezávislý první díl FitBook Linie, ale jeho stěžejním obsahem je hlavně zásobník cca 200 cviků jejich variant a modifikacích přehledně setříděných dle lokace působení na sval.Součástí je kromě fotodokumentace cviku také jeho podrobný popis. Je vysvětlen průběh
techniky pohybu s dýcháním. Jsou zde uvedeny kompatibilní varianty cviku a informace,
které uvádějí důležitost některých poznatků a eliminují vytváření chyb. Samozřejmostí této sekce je přechod k informacím o aerobním tréninku jako nezbytné součásti. Aerobních formách a začleňování této aktivity do Vašeho tréninkového programu. Program BodyFit informuje také o stretchingu jako o oblasti s největšími nedostatky sportovních cvičenců.
Zabývá se nejen osvětlením definic, druhů a pojmů, ale zavedením stretchingu do cvičební praxe.

Není opomenuta ani klidová část mimo tréninkový proces fitness. V sekci s názvem 'Regenerace' se dozvíte běžné druhy i podrobné lékařské praktiky, související s touto problematikou. Následná část 'Tréninkový plán' seznamuje s odbornou metodikou fitness a principy cvičení. V téže sekci je zahrnuta problematika při zdravotním postižení pohybového aparátu ale i běžných dysbalancích běžné cvičící populace.
Závěr sekce je určen ženám a problematice cvičení a těhotenství.

Bonusově je také přidána kladně hodnocená část předchozí elektronické publikace FitBook Linie a to sekce doplňků výživy. Zde se tedy čtenář podrobně seznámí s druhy doplňků stravy, jejich použitím a komplexní problematikou suplementace. Nechybí ani možnost odborného vypracování tréninkových fitness služeb nabízené autorem.