1. pomoc při myšlenkových a pocitových útocích

 

život každého z nás je silně ovlivňován našimi pocity, resp. "našimi" myšlenkami. Pokud jsou naše pocity příjemné, máme tendenci se vznášet, očekávat vítězství, radovat se ze života apod. Pokud jsou naše pocity nepříjemné, ztrácíme chu? do života a radost z něj, přestáváme očekávat vítězství, ztrácíme chu? a sílu bojovat. Pocity však náš život nesmí ovládat! Na pocity totiž není spolehnutí. Naše pocity se mohou změnit během okamžiku - stačí, aby začalo pršet, abychom zaspali, nestíhali ve škole, v práci, v životě, abychom měli hlad, žízeň, jakoukoli bolest apod. Stačí něčí nepříjemný pohled nebo setkání s nám nepříjemným člověkem, a naše nálada a výraz tváře se během sekundy může změnit ze širokého úsměvu téměř k bolestné grimase. Někteří z nás jsou ničeni pocity ze svých neúspěchů, karambolů, zklamání apod.